jak nie

Sprawa indywidualna, ja na religijne święta uwagi nie zwracam, bo jestem niewierzący. Rodzinka wierzy i z reguły mam już tam gotowy obiad w postaci np. łososia - jest to zjem. Ale jak zwyczajnie zechce mi się mięsa, to je jem. Btw. mają mnie tam w niebie sądzić czy jadłem mięso z ryby czy z kurczaka? wtf?

Widać, że biodra Ci delikatnie uciekają ale ciężko coś sensownego doradzić bo w przysiadzie jak zejdziesz niżej to wszystko jest jedną czarną plamą. W martwym nie jest źle ale kontroluj dół pleców.

OloKK ma racje trening na packach jest dobry na szybkość. Jednak najlepiej jakby to nie były pojedyncze kopy a cale serie np. kolega trzyma packi a Ty robisz serie 10 kopniec na jedna noge 10 na druga tą samą techniką jak najszybciej.Możesz sobie np. przeprowadzić "testy szybkościowe"-liczysz ile razy zdołasz kopnąć np. w czasie 20s. [...]

Natomiast jesli chodzi o siłe kopnieć to najlepszy jest tradycyjny trening na worku oraz dużych tarczach-zaklada sie ją na obie rece. Tutaj proponowałbym serie np. po 5 kopów jednak nie jeden po drugim jak najszybciej a pojedyncze z maksymalna silą "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

Ogólnie najlepsze produkty są Ultimate Nurtition (według mnie i wielu innych). O ich klasie świadczy też wysoka cena np za 800g serwatki ok 120zł. Białko jak białko-w formie proszku. "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

[...] ZADEN PROBLEM ! powinien sie bardziej skoncentrowac na ww i tluszczach praz odpowiednim treningu niz na odzywkach ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

jeszcze nie jestemn pewnien, dlatego sie pyytalem czy jest sens dokladac, cos np jak fat burner albo thermal pro z treca

tak ale zadobylem jeszce 2 flakoniki deki z EL,jak to teraz mozna rozpisac omka co 2 dzien nie za czesto? chcialbym aby cykl trwal 12 tyg. wiadomo-deka na odblok. mam 26 tab. clomidu i 2 zestawy hcg po 5000i.u

[...] oczyszczona i mikrorozdrobniona. Dzięki temu absorbcja jest niezwykle szybka i skuteczna. Z tym hormonem wzrostu to prawda, ale nie spodziewaj sie takich rezultatów jak po 6 jednostkach/dziennie somatotropiny (syntetycznego HGH). Oczywiście glutamina tej jakości ma też wiele innych ciekawych funcji, dla których warto by ją brać ale na [...]

ankieta jest ... też myslałem na winem tylko nie wiem jak to sklecić czy dalej pociagnać i wtedy

Chces zbudowac miesnie robiac same brzuszki? po 1 skatujesz brzuch a kaloryfera nie bedzie po 2 jak chcesz cwiczyc to wszystkie partie ciala po 3 dieta bo bez tego to beda nikle przyrosty

1) Foto- Nie mam jak zrobić ... ale dodam 2) wiek- 21 3) waga/wzrost- 92kg/185cm 4-staż treningowy- 2 lata 5) cel cyklu- zbicie wagi do 85kg bez utraty suchej masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: 1xBiałko Vitalmax Whey Protein 90% 1,4kg. 1xGain Bolic 6000 Olimpa 4kg, 1xMass XXL Treca 3kg, 1x Fat Burner Treca 120kapsów(na początku [...]

Jak chcesz.Niema na to reguly-aczykoolwiek nie mozesz wejsc od razu na maxymalne obroty. Wiec cwicz tyd/2 lekko.Czy to act czy dzielony. Musisz przyzwyczaic organizm do ciezarow-bo sie od zakwasow nieodgonisz ,ba od kontuzji -tez sie moze zdarzyc Mysle ze przerwa niebyla az tak dluga-wiec albo tyd/2 act-albo normalnie dzielony-ale z niska [...]

Do 3 miesięcy jak najbardziej, dłużej ja nic nie tykam. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-21 12:03:35

A jak było z dietą? Bo to ona jest najważniejsza, może być dobry trening, ale ze złą dietą nic się nie zrobi. Od odżywiania trzeba zacząć, potem dobieramy trening.

co do samych supli jak i tego od czego zalezne beda efekty to j/w spokojnie wystarczy saw + cm 3 lub nitro + cm3 nie ma sensu laczyc tych 3 supli

[...] sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 97 Wzrost : 187 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w zime raczej nie ale od wiosny gra w pilke i bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zadne Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

nie bende k*** wp*****lał tłuszczy jak jakis niewiadmomo kto

KamilXX51 napisał(a): nie bende k*** wp*****lał tłuszczy jak jakis niewiadmomo kto Ale sie usmialem }:-( 8-) J/w wegle tucza.